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(En castellano a continuación)

És molt curiós que una de les (tantes) grans contradiccions de la humanitat, que podria enmarcar-se en el clàssic vol i dol, és l’empatia. Volem que se’ns escolti, atengui, accepti, respecti… Però quan arriba el nostre torn de fer-ho, ja és una altra història.

Tots estem connectats. Sé que és una afirmació agosarada que no tothom comparteix, però el que segur que compartim són els sentiments i emocions que, precisament, ens fan humans. I això, senyores i senyors, ja és una connexió. Som capaços de sentir “el mateix” que un desconegut (sí, ho he posat en cometes perquè cada persona és un món i cada sentir també); per tant, podem connectar-hi. I això significa que hi podem empatitzar. Una altra cosa és que la nostra afició a emetre judicis, comentaris i valoracions interfereixi en aquesta capacitat. Que creguem que n’hi ha prou amb ser simpàtic… Però no és el mateix. Tots tenim l’habilitat de connectar amb un altre ésser viu (sí, ara ja he fet un pas més enllà); falta que tinguem la voluntat de fer-ho. La valentia d’exposar-nos. (En principi) a ningú li agrada estar trist, enfadat, deprimit o espantat… I menys sol. És clar que la vulnerabilitat no radica en l’emoció que ens envaeix, sinó en creure que no tenim el poder de viure-la, compartir-la, expressar-la i superar-ho… Ja sigui pòpia o aliena.

Amb els nens petits es posa de relleu aquesta dicotomia d’una forma molt evident. Quan algú enlloc d’empatitzar amb nosaltres en un moment de necessitat, comenta/ jutja/ etc, els adults en reneguem per dins, o a l’esquena, llavors mateix o després. Acostumem a guardar-nos-ho. Un nen/a, en canvi, reacciona expressant la seva disconformitat. Amb rabequeries, plors o el que sigui. Ho treu. I és que, a part de ser experts innats en viure el present amb total atenció (allò altrament conegut com mindfulness) la canalla té l’habilitat d’ensenyar-nos el que més ens costa entendre. Posar el dit a la “llaga”. De nou, com sempre, tenim la llibertat d’aprendre o no— igual que ells. Però no esperem, en el futur, que els nosatres fills/ nebots/ néts ens escoltin, respectin, acceptin, si no els hem demostrat (amb exemples, no de paraula) com fer-ho. Si ells/es no ho han experimentat en primera persona.

Tots estem connectats. Ho crec i ho sento a diari, no em cansaré de repetir-ho. I, a diari també, continuo aprenent a posar-ho en pràctica. Perquè m’agrada connectar-me a alguna cosa més que a Internet.

empatiaPodeu veure un bonic i explícit vídeo sobre la diferència entre simpatia i empatia aquí, locutat per l’escriptora i conferenciant Brené Brown, que ha fet interessants investigacions sobre la gestió emocional i, especialment, sobre la vulnerabilitat.

I a tu? Et consideres simpàtic/a, empàtic/a o ambdues coses?


Es muy curioso que una de las (tantas) grandes contradicciones de la humanidad, que podría enmarcarse en el clásico quiero y no puedo, es la empatía. Queremos que se nos escuche, atienda, acepte, respete… Pero cuando llega nuestro turno de hacerlo, ya es otra historia.

Tod@s estamos conectad@s. Sé que es una afirmación atrevida que no todo el mundo comparte, pero lo que seguro que compartimos son los sentimientos y emociones que, precisamente, nos hacen humanos. Y eso, señoras y señores, ya es una conexión. Somos capaces de sentir “lo mismo” que un desconocido (sí, lo he puesto en comillas porque cada persona es un mundo y cada sentir también); por lo tanto, podemos conectar. Y esto significa que podemos empatizar. Otra cosa es que nuestra afición a emitir juicios, comentarios y valoraciones interfiera en esta capacidad. Que creamos que basta con ser simpático … Pero no es lo mismo. Todos tenemos la habilidad de conectar con otro ser vivo (sí, ahora ya he dado un paso más allá); falta que tengamos la voluntad de hacerlo. La valentía de exponernos. (En principio) a nadie le gusta estar triste, enfadado, deprimido o asustado… Y menos solo. Aunque está claro que la vulnerabilidad no radica en la emoción que nos invade, sino en creer que no tenemos el poder para vivirla, compartirla, expresarla y superarlo… Ya sea propia o ajena.

Con los niños pequeños se pone de relieve esta dicotomía de una forma muy evidente. Cuando alguien, en lugar de empatizar con nosotros en un momento de necesidad, comenta / juzga / etc, los adultos renegamos por dentro, o a su espalda, en ese mismo instante o después. O solemos guardárnoslo. Un niñ@, en cambio, reacciona expresando su disconformidad. Con rabietas, llantos o lo que sea. Lo saca. Y es que, aparte de ser expertos innatos en vivir el presente con total atención (aquello que conocemos como mindfulness) l@s niñ@s tiene la habilidad de enseñarnos aquello que más nos cuesta entender. Poner el dedo en la “llaga”. De nuevo, como siempre, tenemos la libertad de aprender o no, igual que ellos. Pero no esperemos, en el futuro, que nuestr@s  hij@s / sobrin@s / niet@s nos escuchen, respeten, acepten, si no les hemos demostrado (con ejemplos, no de palabra) cómo hacerlo. Si ell@s no lo han experimentado en primera persona.

Tod@s estamos conectad@s. Lo creo y lo siento a diario, no me cansaré de repetirlo. Y continúo aprendiendo a ponerlo en práctica, a diario también. Porque me gusta conectarme a algo más que en Internet.

empatia

Puedes ver un bonito y explícito vídeo sobre la diferencia entre simpatía y empatía aquí, locutado por la escritora y conferenciante Brené Brown, que ha hecho interesantes investigaciones en la gestión emocional y, especialmente, sobre la vulnerabilidad.

¿Y tú? ¿Te consideras simpátic@, empátic@ o ambas cosas?

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